【最強の武器】人見知りの笑顔が印象を180度変える理由と方法

 

どうも、人見知りカウンセラーのおとくです。

 

人見知り女子A

人見知りの解決策に笑顔が

すごいいいという風に聞くけど

日頃から笑顔じゃないし、

どういう時に使ったらいいの?

それにいきなり笑顔なんて、

できそうにないけど練習とか

したほうがいいのかな〜??

 

こんな人の悩みを解決していきます。

 

この記事を読めば…
☑️笑顔で雰囲気を変える方法

 

について知ることができます。

 

僕自身は、小学校の頃から喧嘩などがあって、どちらかといえば笑顔は作れるほうでしたが、最近は心からの笑顔ができています。

 

そして、笑顔が苦手な人見知りやコミュ障の人にコンサルなどをしています。

 

3分ほどで読めて、あなたの印象を180度変えることができるので、ぜひ最後まで読んでいってください。

 

ではいきます。

人見知りの笑顔が印象を180度変える理由

 

笑顔がいいというのはなんとなく感覚でわかりそうですよね?

 

しかしなんで人見知りの笑顔は人間関係や印象形成にいいのでしょうか?個人的にはやんちゃな子の笑顔よりも効果があると思っています。

 

それは…

☑️笑顔は心を許している証拠

☑️ギャップで印象が変わる

☑️相手も話しやすくなる

 

などの理由があるからなんですね、この3つを今回は紹介していきます。

 

“オトク”

笑顔が人間関係にいい!

なんて情報だけでなくて、

心から笑顔は印象を変えるという

ことを理解するのが大事なんだ!

 

自然な笑顔は心を許している証拠

 

やはり自然な笑顔は人の心を開いてくれますよね。

 

『詐欺師はみんな笑顔』という風に言いますが、他人に信用してもらうには笑顔が1番の方法なんです。

 

“オトク”

詐欺はダメだけど、

笑顔を使って相手の心を

開いているんだね!

 

☑️心の開示

☑️雰囲気も柔らかく

 

などの理由から「あ、この人は自分に心を開いて話してくれている」という風に感じてもらえるんです。

 

逆に全くの真顔だったら、「何か怒らせてるのかな?」という風に心を開いていないという風に判断されます。

 

人見知り女子A

そっかぁ…

笑顔じゃないというだけで

色々と損をしていたんだね…

 

あなたももしいつも笑顔が少ないかな?という風に感じているなら試してみてください。

 

ギャップで印象が変わる

 

人は誰でもギャップに弱いです。

それは人見知りの人も例外ではありませんし、むしろ人見知りだからこそ、ちょっとした笑顔で好きになる人もいます。

 

「あ、こんな風に笑うんだ」「普通に笑えるんだ」という風に普段は人見知りでおとなしいあなたのことをおとなしいけど素敵な人という風に評価するのです。

 

☑️自然な笑顔

☑️自然なタイミング

 

が大事なのですが、まぁ自然にということが大事なのでタイミングとかはレクチャーしません。

 

ただしイケメンに限るという風にいう人もいるかもしれませんが、笑顔はイケメンの専売特許ではないですよね?誰しも自然で爽やかな笑顔には惹かれます。

 

普段から自然な笑顔をするための練習は必要ですが、印象を変えて人間関係をよくするきっかけになります。

 

相手も話しやすい

 

最初の『自然な笑顔は心を許している証拠』というところでやりましたが、やはり無表情の人とはあまり話したいとは思いません。

 

☑️何を考えてるかわからない

☑️面白がっているかわからない

☑️このまま話していいのかわからない

 

など、話している相手も困惑して黙りこくってしまいますよね?コミュニケーションは相手とあなたの協力ゲームなのであなたも笑顔で協力しましょう。

 

笑顔になると自然に相槌を打つようになるので、話もスムーズになり自分が話さなくてもニコニコして相槌を打つだけで自然に会話が成立するのです。

 

よく『あざとい』と言われる女性はやっていますよね?笑

 

以上3点の理由から人間関係をより良くする事、人見知り・コミュ障を克服するには笑顔である必要があるのです。

 

気をつけてほしい人見知りの笑顔

 

かといっていきなり笑顔をしろという風に言われてもできないと思うし、一番やってはいけない間違いを犯しかねません。

 

え?一番やってはいけない事ですか?今からご紹介しますよ。

 

NGな間違い

☑️わざとらしい笑顔

☑️とりあえず笑顔ならいいんでしょ

 

では詳しく説明します。

 

わざとらしい笑顔

 

わざとらしい笑顔というのはおそらく今あなたが普段笑っているような感じの笑顔です。

 

あなたの笑顔と普通に好印象な人の笑顔はどこが違うのでしょうか?

 

☑️自然な笑顔じゃない

☑️爽やかな笑顔じゃない

☑️なんだかぎこちない

 

などの違いがありますが、おそらく笑顔に困っているあなたは3つとも意識したほうがいいでしょう。

 

特に爽やかな笑顔というのは男性でも女性でも好印象を持たれるので、この後に紹介する練習をして磨いていきましょう。

 

とりあえず笑顔ならいいんでしょ

 

一番よくない方法です

もちろんいきなり自然な笑顔ができるようになるのは難しいので最初は慣れないなりに頑張るしかないです。

 

そうやってできるように頑張っているのはみている側から見ても努力しているし微笑ましい気持ちになります。

 

しかし…

 

“オトク”

まぁどうせわかんないし

適当に愛想笑いをしておけば

この人たちも嫌な気分にならない

し大丈夫でしょう。

 

という風に妥協してする笑顔は相手にバレます。特にあなたは人見知りで笑顔が得意じゃないので気持ちだけはしっかりと持ちましょう。

 

大丈夫です、人生は長いので自然な笑顔くらいは毎日意識しているうちにできるようになります。

 

人見知りが笑顔を自然に使えるようになる練習3

 

ではついに、人見知りのあなたが自然に笑顔になれるようになる練習法を3つご紹介したいと思います。

 

覚えておいてほしいことが1つ。

 

笑顔というのは筋肉です。今までくらい経験やコンプレックスで笑顔になれなかったので、あなたの筋肉はだるだるになっています。

 

これをこの練習によって筋トレして、普段から明るい笑顔を作れるようになるという仕組みです。

 

笑顔トレーニングの3か条

☑️きつくはないけど練習必須

☑️実践で使うことでより表情が柔らかく

☑️サボることで衰退する

 

この3つを覚えておいてください。

 

ではいきましょう

 

上の歯を見せる

 

世の中には心理学・脳科学的に人に良いイメージをもたれる笑顔というのがあります。

 

代表的なのは芸人の『明石家さんまさん』アイドルの『西野七瀬さん』です。一度写真で確認して見ましょう。

 

明石家さんまさんの笑顔

 

西野七瀬さんの笑顔

 

どちらも素敵な笑顔ですが、共通点が2つあります。気づきますか?

 

良い笑顔の共通点

☑️上の歯が見えてること

☑️目尻が下がっていること

 

この2つが特に印象が良い笑顔という風に言われています。

 

なので、上の歯を見せることと目尻を下げてみること、この2つを練習して見てください。

 

目尻は難しいので、最初は上の歯を見せて笑う練習からしてみましょう。

 

笑顔をキープしてみる

 

先ほども言った通り、笑顔は表情筋という筋肉の筋トレなので僕はとにかく笑顔の練習をすることをオススメしています。

 

笑顔の練習方法

☑️まずは笑顔を作る

☑️次は先ほどの歯と目を意識

☑️次は5秒から10秒ほどキープ

 

もちろん表情筋を柔らかくするにはいくつも方法があります、いわばこのトレーニングの応用編という感じです。

 

なぜ僕がこの方法をオススメしているかというとあくまで僕が伝えているのは、『人見知りの笑顔をよくする方法』だからです。

 

なので、まずはこの方法を試してほしいです。

 

5秒というと楽勝と思うかもしれませんが、以外と5秒も大変なんですよ笑

 

“オトク”

鏡をみてやれるといいね!

多分最初はできなくて、

鏡に映る自分の笑顔で笑っちゃうよ!笑

 

何を隠そう、僕がそうだったのでよくわかります。もし笑わなかったらあなたは自信を持って大丈夫です笑

 

笑顔で話してみる

 

話してみると言っても独り言レベルでよくて、ワードだけでもいいです。

 

笑いながら話すことでより実践的だし、会話の延長線上なので実践でより成果がでるでしょう。

 

“オトク”

僕もいまだによくやるよ!

実践を想定するとなおよしだね!

返事とかリアクションを練習

することで筋肉もほぐれるよ!

 

練習にオススメのワード

☑️「あぁ〜そうなんだ〜」

☑️「うんうんそれでそれで!?」

☑️「ありがとうございました!^ ^」

 

など朝起きて歯を磨いた後に鏡に向かって練習するだけで一日の気分も会話のリアクションも変わってきます。

 

以上、3つを毎日それぞれ1回づつでもいいので、継続して見てください。筋トレの成果は確実に出ます。

 

今回のまとめ!

 

さて、今回は人見知りの人のための笑顔について話してきました。

 

今回のまとめ!

☑️笑顔は印象を180度変える

☑️笑顔は相手を信用してますの印

☑️ギャップで相手を驚かせろ

☑️わざとらしい笑顔はやめろ!

☑️笑顔は表情筋の筋トレで鍛えろ!

☑️1日3分毎日続けよう

 

など人見知りのあなたが印象を変えて、人間関係をよくする笑顔の練習法をしれたと思います。

 

最初にも言いましたが、笑顔は本当に社会では必須のコミュニケーションツールです、ここで練習して磨いていきましょう。

 

今回はここまでです、

ありがとうございました。

 

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